冬天马上就来啦，很多的小伙伴就会窝在家里啥都不干啦，这样可是大错特错，在冬天锻炼身体可是好处多多的哦，秀秀舞蹈工作室（秀秀舞蹈跆拳道教育）先来跟大家说一说冬天锻炼身体的好处，千万别错过冬季这个大好时节O（ ）O哈哈

随着气候的变化，天气逐渐变的寒冷，人们患感冒的机会就增多。其实，感冒了并不完全是坏事，它是对人体免疫机能的一次大训练。免疫功能不太好的人，感冒病毒会在其血液中快速繁殖，并对各系统功能产生影响，出现打喷、鼻塞、流涕、周身酸痛无力、发烧等症状。此时，除了吃些感冒药外，要在日常生活中注意参加锻炼，增强体质，对流行性感冒也也起到一定的预防作用。

在此给大家介绍一种时尚而有效的运动“跆拳道”

跆拳道是一种以脚攻为主的搏击术，大特点在于手段文明、安全性强、简单实用。冬季练习跆拳道，还会诸多好处：

一、俗话说“冬练三九”，冬季参加跆拳道运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。

二、冬季锻炼跆拳道能使身体抵抗力增强。因为跆拳道大部分时间是光脚进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红血球、白血球和血红蛋白及抗疾病抗体增多。

三、据调查，经常参加跆拳道活动的人比不参加跆拳道的人身高要高48公分。因为冬季跆拳道锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。

四、坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强810倍。

因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。

五、冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量。

看吧，冬季虽然会冷，但是在冬季锻炼有很多的好处，所以大家行动起来吧，让我们的身体更加棒棒滴 ！加入秀秀舞蹈工作室（秀秀舞蹈跆拳道教育）是您正确的选择！

我们的网址www.xiuxiuwudao.com

我们的优酷：

李村店

地址青岛市李沧区东山一路13号甲（青云阁小区）

城阳上马店

地址城阳区上马镇岙东中路344号（新华书店对面）