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江西瑜伽教练培训班,哪里学瑜伽专业

8800元2023-02-20 23:58:13

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熊婷

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瑜伽的好处:瑜伽减肥、塑身的功效非常明显并且持久。首先,瑜伽体位法通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位,对于人体的脊柱、肌肉及脏器起到很好的按摩和牵引作用,能有效的治疗颈椎、腰椎疼痛。其次,瑜伽的休息术和语音冥想有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠;另外,瑜伽的雕塑体型、减脂效果尤其显著。
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