面议元2023-03-22 18:37:50
爵士舞即美国现代舞,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,聚星舞蹈安迪老师是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。
爵士舞属于有氧运动,对背部与胸,腹等部位的肌肉的使用程度相当频繁,能有效减局部肥肉。根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。资料显示,在爵士舞的锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的供能比例也在增大,如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。
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