鞋垫看起来不起眼，可能很多人没有关注过鞋垫，大部分人会把钱花在鞋子上面。但从运动效果来讲，鞋垫也是有不可磨灭的作用，今天就给大家运动鞋垫都需要哪些特质。

运动过程当中因滑倒摔伤的案例数不胜数，尤其是在高强度的运动当中摔倒受伤是非常危险的。所以一副鞋垫可以大幅度减少摔倒受伤的概率。

运动过程中，受伤是很常见的事情，在运动过程中脚部动作反映不及身体的动作而扭伤。一副良好的鞋垫，可以填满脚部的空隙部分，包裹脚部，降低脚部扭伤。运动员一般都会都会上鞋子紧贴着脚，这样不仅可以让脚部的控制力更加强大，而且也可以防止脚部扭伤。

经常行走，久站的职业更需要一副优质的鞋垫，鞋垫不宜过硬，也不宜过软。对于久站，行走的职业，鞋垫如果过硬，会引起脚部的酸痛，而且随着时间增加酸痛会慢慢上延至小腿和膝盖，行走也是如此，踩在坚硬的地板上，硬鞋垫并不能起到保护作用。

反观鞋垫过于柔软也不适宜久站和行走，软鞋垫虽然抗震能力强，但是吸震性比较差，吸震和抗震，好比弹簧和棉花，弹簧坚硬但是吸震力也强，棉花软，但是没有吸震能力。

有很多球类运动对身体的控制要求很高，篮球，羽毛球，网球，排球等等，经常会有急停，急变向等动作，除了需要运动员有良好的控制力之外，而且鞋垫也是需要有高强度的防滑作用。运动过程当中因滑倒摔伤的案例数不胜数，尤其是在高强度的运动当中摔倒受伤是非常危险的。所以一副鞋垫可以大幅度减少摔倒受伤的概率。