69元2023-05-15 04:51:22
可以在睡前适当吃一点。钙质是人体不可或缺的元素之一，晚上是人体骨骼组织代谢的高峰期，血钙浓度比较低，可以在睡觉前吃些钙片，这样有利于身体健康。 但是如果吃得太多会影响睡眠。在夜间适当补充一些钙质，可以让身体更好地吸收钙片，对身体健康有好处，不会影响人体睡眠。但是，在夜间人体代谢会比较缓慢，如果过量摄入钙片，人体无法及时消化代谢，那么有可能影响到人体的睡眠，一旦出现这种情况，要停止食用钙片，避免对自身健康造成威胁。
驼奶钙片服用几天有效果？
大家在使用驼奶钙片的时候都会急切的想知道驼奶钙片究竟多久才能够看到效果，驼奶钙片这款产品一般不会非常快速的有效，因为它是一种补钙的食物，属于一种营养补充，不能够很快地改善身体的问题，需要坚持使用一段时间才能看到效果，也有一些人身体吸收比较好，问题严重程度并不是特别明显，服用驼奶钙片才能明显的感受到身体由于缺钙所造成的各种问题得以改善。
驼奶钙片和普通钙片，通常在成分、口感、本质等方面存在区别。建议根据自身的需要和喜好，选择合适的钙片服用，如果出现嗳气、便秘等不适症状，应及时就医。
成分：驼奶钙片主要是从骆驼奶中提取出营养物质后，由全脂骆驼奶粉、酪蛋白、长双歧杆菌压缩而成。而普通钙片是从牛奶中提取而来，含有天然成分，里面含有一定的乳糖和蛋白质；
驼奶钙片选哪个品牌好？
因为驼奶钙片是压缩制成，再压缩的过程中可能会出现营养流失，所以再选择驼奶钙片品牌的时候，也要看驼奶钙片的压缩技术，选择技术好的驼奶品牌可以避免更多的营养流失。其次是添加的钙含量，每个品牌添加的钙含量不一样，尽量选择配料表中钙含量再前面的驼奶品牌，这样的驼奶品牌中添加的钙含量就比较多，配料表中越前面的品牌钙含量就越高，所以要学会看配料表中的钙含量是不是再前面。而且尽量选择配料表简单的驼奶钙片，因为有很多的驼奶钙片品牌会添加各种防腐剂或者香精增加口感，但是老人吃驼奶钙片时，尽量选择配料表简单的驼奶钙片。
青少年正处于长身体的时候，补钙不仅能帮助身体长高，还能促进身体骨骼健壮、各个器官健康发育，尤其是有些发育较快的青少年，补钙更为需要。驼奶因为含钙量高，又含维生素D，可促进钙的吸收，是青少年补钙的最佳选择。
