69元2023-06-10 04:56:50
可以在睡前适当吃一点。钙质是人体不可或缺的元素之一，晚上是人体骨骼组织代谢的高峰期，血钙浓度比较低，可以在睡觉前吃些钙片，这样有利于身体健康。 但是如果吃得太多会影响睡眠。在夜间适当补充一些钙质，可以让身体更好地吸收钙片，对身体健康有好处，不会影响人体睡眠。但是，在夜间人体代谢会比较缓慢，如果过量摄入钙片，人体无法及时消化代谢，那么有可能影响到人体的睡眠，一旦出现这种情况，要停止食用钙片，避免对自身健康造成威胁。
驼奶钙片选哪个品牌好？
因为驼奶钙片是压缩制成，再压缩的过程中可能会出现营养流失，所以再选择驼奶钙片品牌的时候，也要看驼奶钙片的压缩技术，选择技术好的驼奶品牌可以避免更多的营养流失。其次是添加的钙含量，每个品牌添加的钙含量不一样，尽量选择配料表中钙含量再前面的驼奶品牌，这样的驼奶品牌中添加的钙含量就比较多，配料表中越前面的品牌钙含量就越高，所以要学会看配料表中的钙含量是不是再前面。而且尽量选择配料表简单的驼奶钙片，因为有很多的驼奶钙片品牌会添加各种防腐剂或者香精增加口感，但是老人吃驼奶钙片时，尽量选择配料表简单的驼奶钙片。
什么人需要补钙?
每个人都需要补钙，但是大部分时候，我们只需通过日常饮食就可以获取所需的钙元素。而那些真正需要额外补充钙剂的，多是处于儿童，青春期、孕期、更年期、老年期这些阶段的人群。驼奶营养非常全面，包含18种人体所需的氨基酸，12种矿物，8种维生素，还富含免疫球蛋白，乳铁传递蛋白，4.1肌动蛋白，P450解毒蛋白，溶菌酶等活性酵素。
