188元2023-06-27 09:00:02
你要好好照顾自己
随着疫情逐渐放开，大家都选择了居家隔离。在这个时候除了要注意个人卫生、注意通风、锻炼以外，也要好好照顾自己的胃！
小米海参粥
如果家里有患者，饮食上一定要清淡。小米海参粥有养胃、增强免疫力之功效。而且易于人体吸收，不会对肠胃造成负担！
牧葵海参
海参葱香煎蛋
很适合孩子吃的海参葱香煎蛋，在家好好给孩子补充营养吧~
做法
准备泡发好的海参、鸡蛋两个、大葱
泡发好的海参切片，大葱切末
鸡蛋打入碗中，+一半的葱花+盐，搅拌均匀备用
炒锅烧油，放入另一半葱花爆香，再放入海参翻炒，放入一点点盐
将鸡蛋液淋海参上，炒熟即可
牧葵海参
海参虾仁汤
病后初愈的朋友都很喜欢吃的菜，海参还可以调节身体，日常滋补增强抵抗力！
做法
准备泡发好的海参、鲜虾适量、小葱和香菜
泡发好的海参切片，鲜虾去壳，小葱切段
锅内倒入适量食用油，油热加入虾仁、小葱爆香
加入适量热水（注意一定是热水，汤才更白更好喝）
煮5分钟，放入海参再煮2-3分钟，最后加入适量盐、香菜调味即可
真的超级无敌美味，这样做的海参一点也不腥，手残党也可以轻松学会！疫情期间，给自己好好放个假~
牧葵海参
