爵士舞的英文是jazz，也是我们常讲的new jazz。其实爵士开始由的是音乐

，之后才有爵士舞蹈的。而爵士追求的是自由，奔放，愉快，放松的一些心情

来演绎的。而在爵士的音乐中，我们可以听到一些热情，奔放的力量，所以在

跳爵士的时候，我们也是要投入的，要融入到爵士该有的奔放和自由里。

这个

季节跳爵士舞也是有很多的好处的，不过如果真的想学，那就要学的专业一些

。要不然就是花了钱又学不到东西，就像是花费相同的时间来学习一样东西，

是希望自己到头什么都没有学到呢，还是学有所成呢当然都希望是后者。要知

道时间就是生命，宝贵的时间里当然要学有所成啦。

1、爵士是自由的舞蹈，

适合让人产生的颓废情绪的人群学。现在这个季节也是很容易让人产生烦躁心

里的，所以要在适当的时候做适当的调整，或许每个人选择的方式不一样，但

是爵士舞蹈是会流露出心情的舞蹈，在跳舞的同时让你找到真正属于内心的自

我。

2、娱乐性质的爵士。其实更多的时候爵士都是可以带给人快乐的，然而

也不仅仅是自己，还有自己身边的人也都是可以的。跳舞的同时也是可以交到

很多的朋友，对上班一族来说年轻人更适合一点。

3、爵士是瘦身的舞蹈。一

般跳舞的女性朋友都是对自己身材有着一定的要求的，爵士舞蹈是一项需要长

期运动的舞蹈，只要平时在饮食上稍微注意一点，就不会有很问题的。所以对

于一些想要减肥塑身邮箱学跳舞的人来说，爵士舞蹈是非常好的选择哦。

爵士舞急促而又富有动感，节奏性极强，奔放而又不失性感，如今学习爵士舞

的女生越来越多，深受广大年轻女性的喜爱。

性感之外的意外收获：轻松拥有魔鬼身材

爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次

舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过

程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效

果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。