长野冰原探险经典攀岩课程——开始你的专业化攀登攀岩运动的益处： 增加身体柔软度与协调感这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力 增强体力攀岩是极其消耗体能与热量的全身运动，能锻炼到身体各个部位日常并不常用的肌肉群，可以在短时间内消耗掉多余的脂肪和减掉赘肉，达到重塑体型的效果集中力脚下全神灌注地踩着岩点，专注身体在岩壁上攀爬的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度进取心 当攀爬在自身能力极限边缘的线路时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心 自信心 攀岩是全身心运动，无论是对处于发育期的儿童及青少年还是对于成年人来讲，都是较好的利于身体均衡发展的锻炼活动，同时对自信心及坚强性格的形成有巨大的促进作用 平衡感 攀岩被称为岩壁上的芭蕾，就是脚尖接触岩壁，身体平衡协调的岩壁之舞 长野冰原探险攀岩课程开班了！时间安排课程名称 时间 人数/教练 地点 费用初级课程 周六和周日 6人/2教练 格凸 400/人中级课程 周六和周日 4人/2教练 格凸 600/人攀登教练 刘洋 ---- 自由攀登者2006年开始高山探险，攀登了20余座山峰，其中单人完成牛心山西北壁新路线、5672峰北壁新路线、5700峰南壁路线，协同搭档完成了小五色山系5662峰西北壁新路线、勒多漫因南壁转西山脊新路线等,9年的运动攀攀岩，on Sight能力7C，red point能力8A,9年的攀冰经历，完成了大量WI5-WI6+路线，并于2013年年初远赴韩国参加攀冰世界杯，学习先进的攀登理念和攀冰技术。2014年远赴挪威进行20余天的攀冰旅行，攀爬了大量美丽而艰难的冰瀑。经典攀岩课程初级课程（Level 1）课程描述 此课程是针对之前没有任何攀岩经历和零基础的初学者而设计，但对于想重新复习一下基本技能的攀岩爱好者也是非常适用的。课程的目标是帮助参训者在适当难度的岩壁上成为一名熟练和安全的自由攀登者，一名受欢迎的、胜任的保护者。课程从介绍攀岩的基本知识开始到攀岩装备、基本攀爬技术以及基本保护点设置、先锋攀技术等都会涉及；学习完此课程你将对攀岩有比较全面系统的了解和掌握基本的攀登和保护技术，你已经成为了一名初级“climber”，接下来你可以学习中级攀岩课程。课程概要1.攀岩基本知识及装备的设计、保养、使用和选择2.攀岩基本绳结技术3.介绍保护点、保护站和保护技术4.基础自由攀登技术5.顶绳保护站设置培训地点：格凸培训周期：2天教练配比及费用：4～6学员，2教练，培训费用：400元/人费用包括：攀岩鞋、安全带、头盔、粉袋、保护器、主锁、攀岩共用装备（攀登绳、快挂等），10万美亚户外保险学员准备：适合攀岩的服装、背包（30～40L）。 中级课程（Level 2）课程描述 此课程是针对之前有过攀岩经历并且有一定攀岩基础知识和技能，以及可以轻松攀爬美式难度标准5.7~5.9的攀岩爱好者而设计。课程的目标是帮助参加者提高综合攀登技能及先锋攀登能力以致可以在更高的5级线路中获得攀登乐趣，成为一名真正意义上的“climber”。课程将从回顾装备的选择和使用、保护、下降和基本的攀爬技巧开始，当每个参加者都准备好以后，然后逐渐完全彻底转移到更高的5级线路的比较复杂的攀登技巧上来，我们将应用这些技巧去迎接一些更具挑战性的路线；随着课程的继续，我们将会介绍传统攀登保护系统，挑战较难的保护设置，如何将保护设置运用到保护站、下降站和传统线路先锋攀登中；通过演练和反复练习之后，参加者就可以自己开始领攀线路，由易到难。 课程概要1.个人及保护装备的选择和使用2.先锋攀登技术及下降技术3.中级自由攀登技术4.多段攀登技术5.先锋保护系统6.绳索管理培训地点：格凸 培训周期：2天教练配比及费用：4学员，2教练，培训费用：600元/人费用包括：攀岩共用装备（攀登绳、快挂），10万美亚户外保险学员准备：攀岩鞋、安全带、头盔、粉袋、保护器、主锁（4）、适合攀岩的服装、背包（30～40L）、6mm辅绳5米