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科瑞缇改善颈椎痛动作技巧
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科瑞缇
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对于经常坐办公室工作者来说,一天8个小时坐着,活动比较少,日积月累时间长了会发现颈椎不舒服,肌肉紧张僵硬。如果有发现颈椎附近压到会疼痛,可以涂科瑞缇凝胶对疼痛有很大效果。平时应该改变不良的姿势也可以做一些改善活动的动作,坐了一段之后,活动活动脖子,可以眺望一下远方,伸伸腰、转转肩膀,这是最简单的运动方式,随时可以。休息时间应多进行户外活动,如跑步、打羽毛球,打保联球等运动,都是可以增加颈椎肌肉的力量来改善。
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