01、疼痛期

一般可持续2~9个月。患者主要症状为肩部疼痛，且疼痛在晚上更加明显。此外，还可能出现肩部逐渐僵硬，随着病程的进展，晚间明显的肩痛可逐渐演变为全天候持续存在的疼痛。

02、僵硬期

一般可持续4~12个月。此期患者肩关节的疼痛会渐渐改善，但肩关节僵硬症状仍存在或有恶化，肩关节活动范围会缩小。

03、缓解期

一般可持续5~26个月，部分患者可在12~18个月内完全恢复正常，此期患者肩部僵硬的情况逐渐改善，肩关节活动度会慢慢恢复。但也有些患者不能完全康复，肩痛及僵硬持续数年，或残留部分活动受限。

严重情况下会导致其他疾病吗?

肩周炎一般不会导致其他疾病，但肩周炎患者可能会有如下一些伴随的症状：

怕冷，患者肩部怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风或开空调。

压痛，多数患者在肩关节周围可触到一些压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

肌肉痉挛与萎缩，部分患者肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生失用性肌萎缩，继而出现肩峰突起，不能抬起手、不能自行梳头等表现，此时疼痛症状反而减轻。

同时肩周炎中有一定比例患者是糖尿病患者，如果肩周炎治疗效果不好，建议排除一下糖尿病。

此外，肩袖撕裂和颈椎病都跟肩周炎有相似的症状，很多人觉得自己得的是肩周炎，但实际上是肩袖撕裂，在这种情况下盲目进行功能锻炼只会让病情加重。因此，一定要去医院确诊后才开始后续治疗。

哪种情况可以自行缓解?

该疾病有自限性，可以自愈。但如果患者能尽早接受治疗，可有效减轻肩部疼痛、防止病情恶化，从而保持肩关节活动度，加快该病的康复。

进行一些功能锻炼可有效缓解。功能锻炼的目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛、组织粘连和挛缩，减轻、消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。

常用的有三种简便有效的锻炼方法：

●划圈法：

划圈分为竖圈、横圈两法。竖圈为上下方向划圈，横圈为左右方向划圈，类似太极拳中的云手动作。每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，也可根据自己的体质逐渐加量。每天练3~5次。

●爬墙法：

面壁而立，双臂紧贴墙面，手指带动手臂逐渐向上做爬墙样动作。用力尽量向上爬墙，逐渐提高爬墙的高度，直至正常。

●梳头法：

双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈，类似梳头动作，每次15~20下，每天3~5次。

注意在功能锻炼之前建议去医院诊疗，排除一下其他疾病如肩袖撕裂;且功能锻炼一定要等急性期过后才能开始，以不加重夜间疼痛为限。

哪种情况需要治疗?

当患者逐渐出现肩部疼痛、僵硬时即应予以充分重视，如果患者连抬起手臂、脱衣、梳头之类的简单活动都受到明显影响甚至无法进行时，建议及时就医。

该病急性期疼痛严重时宜休息，可以冷敷治疗，如使用科瑞缇颈肩腰腿手部位型医用退热凝胶,减轻和缓解疼痛的不适问题,舒缓肌肉疼痛及拉伤,促进血液循环,缓解疲劳等问题。急性期过后，无论病程长、短，症状轻重，患者均应每日进行肩关节的屈伸旋转及内收外展等主动活动动作，活动以不加重夜间疼痛为限。