虔草：虫草莲子百合燕窝羹，养心安神

价格面议2021-06-05 16:17:38

服务范围：

广东,广州,天河,珠江新城

联系人：虔草

联系电话：

13600000000（广东广州）

类别：

运动健康

服务区域：

天河,海珠,越秀,白云,荔湾,番禺,黄埔,花都,增城,萝岗,东莞,佛山,从化,南沙,经济开发区,广州周边

详细地址：

华夏路

作为滋补界独树一帜的佼佼者，燕窝已经成为了不少人长期食用的滋补好物了。它既代替了高糖高热量的一般零食，又能在过足嘴瘾的同时养颜美肌，这么一举多得的食物，怎能让人不爱呢?

能和燕窝搭配的食材非常多，一般常见的是牛奶燕窝、冰糖燕窝、木瓜燕窝等。今天小编给大家介绍一款最滋补最高大上的燕窝做法。

材料：

虔草干虫草3根、泰然堂燕窝1盏、莲子、百合适量枸杞、红枣适量、冰糖适量。

做法：

1、燕窝提前泡发3-4小时，然后用镊子挑去肉眼看得到的细毛，再撕成条状，并用清水过滤、清洗数次;

2、莲子、百合浸泡一个小时(莲子记得要去掉中间的心)，红枣跟枸杞用水略微浸泡即可;

3、把燕窝、莲子、百合、枸杞、红枣放入炖盅，并加入适量冰糖及纯净水(冰糖可根据个人口味增加或减少);

4、炖半小时后，加入虫草再炖10分钟;

5、虫草燕窝羹新鲜出炉;

这款食谱可补气、养心安神、滋阴润肺，适宜体弱多病、久病初愈者食用。

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