虔草：冬虫夏草煲石斑鱼，滋补美容又营养

价格面议2022-10-17 16:18:05分享举报

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冬虫夏草炖汤对日常身体保健有非常好的效果，这样可以充分利用营养价值，帮助人体吸收营养。今天小编就分享一道营养食谱——冬虫夏草煲石斑鱼，滋补美容又营养！

食材：

冬虫夏草12克，石斑鱼1条，黄芪15克，枸杞12克，杜仲6克，米酒1小匙，盐1/2小匙。

做法：

洗净鱼腹切块，滤干水份，冬虫夏草、黄芪、枸杞、杜仲洗净放入锅中，加入4杯水，炖约2小时后放入石斑鱼及调料，再炖30分钟。

功效：

适合贫血以及腰膝酸软，体质虚弱者食用。药性温补，男女皆可。

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