一直觉得「头发的质感」影响着一个人的气质，穿得精致美丽，可是发质粗糙，再怎么精致都没用。所以今天就要分享一些有效的头发护理方法!

不过度清洁定期给头皮排毒：

夏天一般 2-3 天洗一次头，秋冬至少得 4 天才洗一次，好在是干性头皮，头发都可以保持比较干爽的状态。

○洗发频率取决于头皮肤质。

干性头发，可以隔 2-3 天洗一次;油性头皮可以每天洗，但一定要选择不含硫酸成分的洗发水，而且务必要把头发冲洗干净!

○洗头之前，先用梳子把头发梳顺。

这个动作可以让头皮上的天然油脂从头顶带到发梢，可以很好地保护头发，因为头发浸水之后就会变得很脆弱。

○干洗头皮，给头皮排毒。

每半个月，干洗一次头皮。

step 1：

将头发分区，将洗发水和水按照 3：1 比例混合，打出泡沫，涂抹在露出的头皮上，Z 字涂抹开。后脑勺也不要忘了!

step 2：

用指关节轻轻按摩，提拉头皮。

step 3：

耳后、后脑勺也要按摩!

整个过程大概就 10-15 分钟。这样洗完头皮会变得清爽干净，可以给头皮排毒，而且对付油头蛮管用的!头发也会少掉一些~

○洗发水涂抹一次就够了!

有的人怕洗不干净，会选择涂抹两次，但过度清洗就是引起各种头皮问题的主要原因之一。

另外，水温控制在 37-40 度左右，这个温度刚好可以清洁头皮与头发、改善头皮、促进血液循环、消除疲劳。

如果水温太高，是可以洗掉污垢，但也会洗掉有益的皮脂，还可能烫伤头皮及发根，可能导致头发干枯、脱发等问题...

○洗发时需要注意的细节：

①千万不要让指甲接触到头皮，要用指腹!用指腹按摩头皮，这样才不会损伤头皮。

②上护发素/发膜之前，先把湿漉漉的头发轻轻拧干，或用毛巾擦至半干，否则直接护发素/发膜无法很好地被吸收。

③护发素/发膜只能用在头发，不能用在头皮。上护发素可以一边绕圈，一边均匀涂抹。

④一定要把头发彻底清洗干净!