中国舞是面向广大、、及青年的一种舞蹈类型，是将中国舞蹈的知识性、训练性和娱乐性结合起来推行国民素质教育的舞蹈课程。

中国舞等级考试教材注重的年龄特征，把中国古典舞和中国民族民间舞中一些基本元素、韵律、舞姿、动作和舞步，按不同年龄划分为13个等级，每一等级的内容与方法符合相应年龄学生的生理和心理特点，也有符合该级别学员身体条件的舞蹈基训。

学习中国舞的四大好处：

一、学习中国舞有利于促进智力的发展。

舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点，也很符合通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想，开拓创造性的思路。

二、学习中国舞有利于培养良好的道德意识和意志品质

舞蹈是一门整体艺术，舞蹈往往是以群舞形式进行排练或演出的，整齐的队形，划一的动作，常常是衡量整体美感的标准之一。如果有一个孩子不认真，动作不协调，就会影响甚至破坏画面的美感。通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。

三、学习中国舞有利于提高身体素质，增强形体与气质美感

舞蹈是人体动态造型美的精华，科学、协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部分的协调性和灵活性，促进的骨骼发育，增强孩子们的消化机能，增进食欲，提高身体素质。

四、学习中国舞有利于培养良好的审美感觉

舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能，为孩子们提供和构筑了富于童心的审美欣赏与审美创造空间。孩子们可通过舞蹈的具体形象来认识缤纷的世界，认识真善美，从而培养学生感受美、欣赏美、追求美的能力。

4岁的，以律动为主，运用简单的舞步、舞蹈游戏和简单的基本功训练。如：勾绷脚、吸伸腿、弯腰、柔韧度、节奏感、方向感、动作协调度和平稳度的训练。具体训练内容选用东方童舞蹈系列教材初级上、下学期的两个阶段课程安排。

在进行基础运动训练是，要根据好奇好动，喜欢跳舞的特点，通过优秀、观察、口念等方法吸引的兴趣，并给予启发和想法、感受的交流。

4-5岁的可以做一些较复杂的动作，学会单独运用手或脚单独打拍子，舞步可以多一些，增加训练的运动量，舞蹈游戏与舞蹈作品相结合，适当的加些小跳和手位，让身体与四肢协调的运动起来，同时提升对肢体、动作的控制能力。

具体训练内容选用东方童舞蹈系列教材中级上学期的两个阶段课程以及中国舞蹈家协会中国舞一级考级教材。

5-6岁的，有了基本的理解能力，可以基本的理解音乐和舞蹈的内容，感受舞蹈作品的思想情感。在舞蹈训练方面要会跳短小的独舞，要求注重情绪和表情，在跳集团舞蹈时要会走比较复杂的队形，包括队形的变化和相互穿插、速度快慢的变化、轻重的对比、高低的区分等，在注重个人表演外还要注意与他人的配合一起共舞。

具体训练内容选用东方童舞蹈系列教材中级下学期，高级上学期阶段课程以及中国舞蹈家协会中国舞二级考级教材。

6-7岁班，这个年龄段孩子的心理发展很快，尤其是智力发展非常的迅速，也是每个人特殊才能开始表现的时期，有很大的软弱性又具有发展的巨大可能性，所以除简单的基础练习外还要增加一些带有一定表演的舞蹈，给充分展示艺术才能的空间和机会。