脱发与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。多注意休息好调节好身体。

1、注重护理和保健

脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等)，奇记育发指导生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。可见，养成良好的饮食习惯与生活习惯对预防脱发是非常有帮助的。

2、生活用品使用需注意

在使用生活用品的过程中也要十分的注意，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒，以具有去头皮屑成分的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关，应咨询医生意见，看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。这一点希望大家能够注意。

3、脱发的科学护理很重要

我们还要科学的护理才行，奇记育发指导科学护发十分重要，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂，洗发和烫发不宜过勤。要根据个人的情况来进行科学护理。

4、日常生活中补充营养

日常生活中要对头发需要的营养进行补充。患者在日常的生活中要多补充一些植物蛋白，患者由于头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。还要进行铁物质的补充。经常脱发的人体由于常缺铁，才会引起脱发的，因此患者在日常的生活中要多吃一些如：黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁物质高的食物。要注意对这些食物的补充。

5、合理补充营养助生发

如果想治疗好脱发就要注意合理的营养，奇记育发指导有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽，经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。注意不能吃的食物要禁忌。