运动员上网比赛前至多有30秒时间在比赛器械上做准备活动，如果超过限制时间，裁判长从该套动作中扣0.3分。裁判长发出信号后，运动员必须在60秒内开始做第一个动作，否则每个技术裁判将根据超时情况扣0.1-0.3分。但由于器材或其他客观原因超时不扣分。

蹦床公园起源于美国，并迅速风靡全世界。蹦床公园是集自由蹦床、灌篮、躲避球、泡泡足球区、空翻区、海绵池区、打斗棍、攀岩墙、蜘蛛塔、蜘蛛墙/粘粘墙、跑酷、专业蹦床区、忍者道、俄罗斯转盘项目、淘气堡、魔鬼滑梯、EPP积木、素质拓展、充气袋、迷宫蹦床、旱雪滑梯、滑索项目、蹴足、火山攀岩、海洋球池、拍拍乐、VR、射箭等游戏项目于一身的室内游乐场所。

游玩时，禁止单脚跳跃，此动作可能导致身体失衡的动作；身体失去平衡时，请保护好自己的手腕、脚腕及腰部，在可预知的范围内，尽量用屁股、背部接触网面，也可以呈抱胸状跌倒在地，这样接触面大，会将肢体伤害程度减小到最低；未经专业训练的人练蹦床弹起高度不能太高，技术水平不足。试图做出超越自己技能和能力的高难度动作，可能造成身体严重受伤、瘫痪 或死亡。

严禁在蹦床乐园内追赶嬉戏、推拉、撞人、翻跟头和未经许可的高难度动作，经现场工作人员多次劝说、制止不听的，出于其他人员的安全考虑，可将此人清出蹦床区外；

孩子在玩的过程中不可出现弯腰或后仰等动作，因为很容易就对胸椎、腰椎造成伤害，且在玩的时候，一定要把握好度，避免蹦跳时间过长；家长如发现孩子身体出现不适，就要立即停止游戏；

蹦床运动在我国的发展现状蹦床运动是一项运动员从蹦床反弹到空中完成各种高难动作的竞技运动，蹦床运动在很大程度上是体操运动中的一个分支，由于蹦床运动具有极大的观赏性，给人以美的感受，因此，蹦床运动被赋予了"空中芭蕾"的称号。蹦床运动在十九世纪被发明至今经历了一百多年的历史，但是在我国的发展较为缓慢，直到2002年，我国才成立国家蹦床运动队。在举国体制的努力下，蹦床运动发展迅猛，在国际大赛中不断突破，取得了良好的成绩，涌现出了何雯娜、陆春龙、董栋等优秀运动员。蹦床运动取得的成绩令国人振奋和鼓舞，但是背后也存在一定的问题，并在一定程度上限制了我国蹦床运动的发展与进步。