面议元2022-12-14 19:55:00
重庆附近乒乓球培训班，朝一阳乒乓球培训，中心自开办以来，秉承“启蒙运动爱好，培育素质人才”的发展理念，始终专注于培训、引导316岁青少儿乒乓球运动，现如今长期会员已累计突破6000人次，为社会培养了众多积极健康、热爱生活的优秀人才。
一、小碎步，两脚分开，比肩部宽点点，小碎步原地快跑，40秒左右；
二、十字跳，双手背在背后，前后左右一步跳。40秒跳三组。
三、高抬腿转跨，原地高抬腿转跨，左右进行，40秒三组。
四、进阶开合跳，双拳放于腹部，进行开合跳动。40秒跳三组。
五、高抬腿，原地高抬腿训练，训练40秒左右。
六、滑步摸球台，站到乒乓球球台的一侧，左右滑步用其中的一只手左右摸球台。40秒三组。
乒乓球体能训练分很多种，以上体能训练是必备技能，但也只作为参考，后期会分享更多的有关乒乓球训练技能。
