面议元2023-04-07 17:07:18
重庆乒乓球训练机构，乒乓球教学
一、正手拉上旋
这个练习的目的是为了帮助你更精确的击球时，要专注于时机和准确性，不要打的太早或太晚，节奏一定要跟上，打的越准确，联系啊的效率就越高，反复练习正手击球，形成肌肉记忆。
二、正手拉上旋两点练习
当你已经掌握了前一个练习，就做正手拉上旋两点练习，要尽量摆正位置，注重准确性，以获得佳锻炼效果。反复练习，形成肌肉记忆。
三、正手弧圈球
与正手拉上旋相似，但击球时间晚，球拍角度更开一些，一定要注意，在这个练习过程当中的一个准确性，稍不注意就容易接不起这个球。要多练习，形成肌肉记忆。
四、正手弧圈球两点练习
当你已经掌握了前一个练习就正手弧圈球两点练习，这个练习的目的是帮助你提高你的步法，所以要尽量摆正位置，注重准确性，以获得佳锻炼效果。
五、正手弧圈球、拉上旋组合练习
这是能应用在真正的比赛中的一个练习，它综合了前面的四个练习。第一个来球时下旋球，所以你需要在近台击球，身体放低，用力摩擦球，但下一球将时上旋球，所以你需要退后一点，手臂在较高的位置以便更容易击球，避免犯任何错误。尽量保持正确的姿势，注意准确性，以获得佳的锻炼效果。
