简阳马甲线训练营学习舞蹈的同时让您拥有美好身材

面议元2023-03-09 00:57:49分享举报

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减肥塑型瘦身

腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动

作，更是打破所有"塑身"的纪录，好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出

臀部：

爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

钢管舞其实也是种非常好的心肺功能运动，当你认真

跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试

会给学员做很多核心力量的练习比如“平板支撑仰卧起坐波比跳俄罗斯转体 ”等等

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