​ 有句养生名言叫“静则神藏，躁则消亡”，这句名言出自黄帝内经。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。较有代表性的例子就是唐朝女皇武则天，她总揽朝政50余年，一直耳聪目明、思路敏捷。有人说，这与她在感业寺用了3年时间盘膝静坐不无关系。郭沫若是我国现代文学巨匠，享年86岁，也是得益于静神养生。1914年，他东渡日本，由于急躁和用脑过度，得了严重的神经衰弱，心悸、乏力、睡眠不宁。后来，他偶然读到一本王文成公全集，看到里面的王阳明以静坐法养病健身，便开始学起来。每天清晨起身静坐30分钟，临睡时也静坐30分钟，不到半个月，他的睡眠大有好转，胃口也恢复如常，之后的数十年中，静坐一直陪伴着他，使郭老从弱者变为强者，并赢得高寿。不过那时的生活节奏跟现在完全不同，随着经济社会的高速发展，都市的生活节奏的加快，很少有人能做到以上所讲的静坐。现代都市人**放松的方式就是睡个懒觉，吃吃饭唱唱歌。韩式汗蒸房的出现却改变了人们以往的生活模式，它让你有时间盘膝而坐，让你在喧嚣的生活中找到一份宁静，同时还美容养颜、排毒瘦身，可谓一举多得，如果您感到身心疲惫不妨出去走走到汗蒸房里蒸一下，你会体会到全身彻底被洗过的感觉，使全身都得到放松。