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时下动感单车不管是在健身房,还是在家庭健身器械上都是非常受欢迎的。
和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的。那么怎样骑动感单车才能保证安全有效的减脂呢?