面议元2023-04-01 22:21:11
圣搏击国际俱乐部是北京地区专业的综合性培训俱乐部。
散打项目简介
散打也叫散手,古时称之为相搏等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
散打特点及训练目标
散打运动是一项文明的,有智慧的对抗性运动。
(一)体育性
(二)对抗性
(三)民族性
训练进程
【初级阶段】:
提高身体素质,速度,力量,肌肉爆发力,掌握基本拳法,腿法,具备基本的防护能力;
【中级阶段】:
拥有强健体魄,敏捷身形,灵活熟练的拳腿攻防,能够战胜一个以上无武术基础的成年男子;
【高级阶段】:
坚硬的体魄,钢铁般的意志,拳腿肘膝结合的立体式打法,至少能战胜两个无武术基础的成年男子。