面议元2022-12-20 22:52:33
西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。
普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
爱好健身，舞蹈的朋友们还在为没有专业的老师来指导自己如何更好的发展吗我建议您来保定5时代舞蹈工作室来看看吧。5时代舞蹈培训工作室有专业的舞蹈老师来指导，工作室设有课程钢管舞，拉丁舞，普拉提、肚皮舞等。
